【桃花春紀(jì)】 嘎拉桃花第一村+姆多花海騎馬射箭
【特色體驗(yàn)】 羊卓雍措圣湖旅拍+藏裝歌舞表演+船游雅魯藏布江+網(wǎng)紅玻璃棧道
【舒適住宿】 首晚升級(jí)當(dāng)?shù)匚逍枪┭蹙频?nbsp;
【舌尖美味】 全程 4 大暖心特色餐石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤羊晚宴、高原生態(tài)魚宴 【貼心配備】 哈達(dá)接機(jī)+車載供氧+抗高反紅景天
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第1天抵達(dá)拉薩-接機(jī)/接站-拉薩供氧酒店
飛機(jī)/火車抵拉薩，敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)送上最真摯的祝福迎接您，并送您至酒店辦理入住。 溫馨提示： 1.當(dāng)日避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴、多飲水勿暴食多休息 2.導(dǎo)游會(huì)在當(dāng)晚 22：00 前通知您的行程，注意著裝，避免感冒 特別贈(zèng)送：首晚提供制氧機(jī)，讓您高反無憂
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交通：飛機(jī)
住宿：拉薩供氧酒店
用餐：全天用餐自理
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第2天拉薩-巴松措-湖心島-錯(cuò)宗工巴寺
· 早上用完早餐后出發(fā)，中午在巴河鎮(zhèn)用午餐，途中用餐環(huán)境有限，敬請(qǐng)諒解！
· 途徑拉薩最美高速公路 “拉林高速”拉林高速前往林芝
· 下午 14：30 抵達(dá) 5A 景區(qū)【巴松措】，游覽巴松措（游覽時(shí)間 2.5 小時(shí)）
· 晚餐：特色魯朗石鍋雞。根據(jù)實(shí)際情況，安排入住林芝酒店。
巴松措：是西藏自治區(qū)首個(gè)自然風(fēng)景類國(guó)家 5A 級(jí)景區(qū)，是西藏高原眾多圣湖中的一個(gè)，人稱“措 高湖”。此湖四面環(huán)山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的 冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場(chǎng)、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距 湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在 湖水上的。島上有唐代的建筑“錯(cuò)宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。
交通：旅游大巴
住宿：林芝酒店
用餐：早餐：酒店含早，午餐：優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐，晚餐：石鍋雞
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第3天林芝-雅尼濕地國(guó)家公園-網(wǎng)紅玻璃棧道-船游雅魯藏布江-姆多花海（騎馬射箭）-魯朗林海
· 酒店餐廳用完早餐出發(fā)
· 到達(dá)國(guó)際級(jí)濕地-“雅尼濕地公園”深度游覽雅尼濕地公園，打卡網(wǎng)紅玻璃橋
· 體驗(yàn)船游雅魯藏布江和尼洋河，觀兩江交匯兩種色彩之奇觀
· 前往姆多花海體驗(yàn)騎馬射箭 · 品特色高原生態(tài)全魚宴后，游覽魯朗林海后返回林芝入住酒店
雅尼濕地公園：當(dāng)世界上雅魯藏布江穿山越嶺到達(dá)林芝，與尼洋河交匯，形成廣闊的三角洲濕地。 尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋 的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，苯日神山高聳入云，這是奔波叫的神山，在藏人心中地 位尊崇。這里有【西藏第一個(gè)玻璃棧道】，特別安排了【精彩船游】，乘上太空艙式的游船，苯日娘 歐碼頭出發(fā)，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風(fēng)破浪。
交通：旅游大巴
住宿：林芝酒店
用餐：早餐：酒店含早，午餐：雅江魚宴，晚餐：優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐
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第4天林芝-嘎拉桃花村-藏家村落-拉薩
嘎拉桃花村：林芝縣嘎拉桃花村，位于縣城東南方向約 5 公里處，有一片天然野生桃林，人們稱它 為桃花溝，桃花溝三面環(huán)山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，山間有流水，清澈見底。 溝內(nèi)野桃鱗次櫛比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點(diǎn)。
藏家村落：在這里觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。走進(jìn)藏家，品酥 油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。
交通：旅游大巴
住宿：拉薩酒店
用餐：早餐：酒店含早，午餐：優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐，晚餐：特色烤羊
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第5天拉薩-藏梵閣-健康生態(tài)體驗(yàn)館-羊卓雍措-小商品市場(chǎng)
· 早餐后前往藏梵閣唐卡博覽中心 · 后乘車前往健康生態(tài)體驗(yàn)館 · 游覽三大圣湖之一羊卓雍錯(cuò) · 晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店 羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，為杭州西湖的 70 倍，宛如一條飄 帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車 前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮 2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。 |
交通：旅游大巴
住宿：拉薩酒店
用餐：早餐：酒店含早，午餐：優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐，晚餐：牦牛肉湯鍋
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第6天布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)（50圓RMB觀景臺(tái)）
· 酒店餐廳用完早餐出發(fā)開始今天的拉薩市內(nèi)游
· 前往藥王山觀景臺(tái)-50 圓人民幣背面拍攝地（游覽時(shí)間約 10 分鐘）
· 圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約 2 小時(shí)，布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí) 1 小時(shí)）
· 漫步八廓街（自由體驗(yàn)，以大昭寺為中心順時(shí)針游覽）
· 大昭寺廣場(chǎng)（自由體驗(yàn)，無時(shí)限）
布達(dá)拉宮：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀 13 層，實(shí)際只有 9 層。由于它起建于山腰，大 面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心 位置。是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏 傳佛教的魅力。
藥王山觀景臺(tái)：半山腰拍攝布達(dá)拉宮最好的角度，現(xiàn)在流通 50 元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)�？梢姅z 影愛好者扛著長(zhǎng)槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮，你也可以帶上 50 元去打個(gè)卡。
交通：旅游大巴
住宿：拉薩酒店
用餐：早餐：酒店含早，午餐：優(yōu)質(zhì)團(tuán)餐，晚餐：敬請(qǐng)自理
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第7天送機(jī)/站-返回溫馨的家
交通：旅游大巴
住宿：無
用餐：早餐：酒店含早，午餐：敬請(qǐng)自理，晚餐：敬請(qǐng)自理
*以上行程僅供參考，最終行程可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)，敬請(qǐng)以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
· 用餐標(biāo)準(zhǔn)：早餐為酒店含早，6 早 9 正（其中有贈(zèng)送石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤羊晚宴、雅江魚宴），
正餐 20 元/人/餐（絕不苛扣）。八菜一湯，十人一桌，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。
· 菜品標(biāo)注：菜品應(yīng)季節(jié)變化，適當(dāng)調(diào)整菜品種類；
· 景點(diǎn)說明：實(shí)際游覽景點(diǎn)（景點(diǎn)首道大門票）已經(jīng)為團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠，如退票需按旅行社折扣退還；
· 用車說明：當(dāng)?shù)芈糜诬嚕囆透鶕?jù)此團(tuán)人數(shù)而定。若客人自行放棄當(dāng)日行程，車位費(fèi)不予退還；
· 酒店說明：以確認(rèn)件客人住宿標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)；
· 時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)：行程中所標(biāo)注游覽順序，因天氣、路況等因素導(dǎo)游會(huì)根據(jù)實(shí)際情況作出適當(dāng)調(diào)整；
· 保險(xiǎn)說明：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，其他險(xiǎn)種需自行購買；
· 關(guān)于贈(zèng)品：贈(zèng)送紅景天、礦泉水、藏裝拍照、精美小禮物一份；所有贈(zèng)送項(xiàng)目不用不補(bǔ)退
1、單房差或加床。
2、 因交通延阻、罷工、天氣、飛機(jī)機(jī)器故障、航班取消或更改時(shí)間等不可抗力原因所引致的額外費(fèi)用。
3、酒店押金、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、 電話、傳真、收費(fèi)電視、飲品、煙酒等個(gè)人消費(fèi)。
4、航空險(xiǎn)、火車險(xiǎn)、旅游人身意外保險(xiǎn) ，請(qǐng)自行購買。
5、地面服務(wù)費(fèi) (如出發(fā)機(jī)場(chǎng)接送服務(wù)、行李物品保管費(fèi)、托運(yùn)行李超重費(fèi)等) 。
6、 自由活動(dòng)期間的餐食費(fèi)和交通費(fèi)。
7、 因旅游者違約、 自身過錯(cuò)、 自身疾病導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用。
8、 因景區(qū)價(jià)格調(diào)整產(chǎn)生的門票差價(jià)。景區(qū)內(nèi)耳麥、講解器等。
1、西藏地區(qū)必須使用公民二代身份證件原件 ，其他證件無效。
2、本產(chǎn)品不接受外賓及臺(tái)灣同胞、澳門同胞 ，請(qǐng)諒解。
3、西藏地區(qū)火車站、機(jī)場(chǎng)均為管制區(qū)禁止拍照 ，接送人員不得入內(nèi) ，請(qǐng)到站外接送點(diǎn)集合。
4、年滿 65 歲以上的游客需簽署健康申明 ，謹(jǐn)慎入藏 ，年滿 70 周歲游客不建議進(jìn)藏。
5、本產(chǎn)品成團(tuán)人數(shù)不足 16 人時(shí) ，則與當(dāng)日抵達(dá)或其他日期抵達(dá)團(tuán)隊(duì)合并游覽 ，但不影響景點(diǎn)游覽 ，請(qǐng)諒解。
6、進(jìn)藏?cái)y帶物品 ：太陽鏡、太陽帽、 防曬霜和潤(rùn)唇膏是必備之物 ，夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和外
套等保暖 衣物 ，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
7、高原反應(yīng) ：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進(jìn)藏旅游 ，不要帶著感冒進(jìn)藏。進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記 “慢慢走 ，少
開口 ， 多睡覺 ，別喝酒 ，防感冒”。有需要的游客請(qǐng)?zhí)崆皞浜梅栏咴磻?yīng)藥品 ，如紅景天、諾迪康等。
8、 因長(zhǎng)時(shí)間高原行車且翻越高山 ，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況 ；旅行社對(duì)此情況會(huì)迅速做出補(bǔ)救
措施 ；請(qǐng) 游客諒解及配合 ，做好心理準(zhǔn)備。
9、如遇風(fēng)雪(塌方、塞車)等不可抗拒的因素或人身有危險(xiǎn)時(shí) ，導(dǎo)游有義務(wù)提醒游客并有權(quán)更改行程 ，費(fèi)用如
有增減 ， 多除少補(bǔ)。
10、當(dāng)?shù)鼐幼≈罅可贁?shù)民族同胞 ，他們有自已的特殊的飲食習(xí)慣、宗教禁忌、請(qǐng)團(tuán)友尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗 ，未經(jīng)
過對(duì)方允 許 ，請(qǐng)勿動(dòng)其物品及拍照 ，特別注意 ！
11、應(yīng)攜帶有關(guān)藥物及一些常備治病藥物 ，如創(chuàng)可貼、感冒藥、腸胃藥、 阿斯匹林、安定等藥物。高原海拔
高日照強(qiáng) 烈 、紫 外 線 高對(duì)眼睛有一定的傷害 ，請(qǐng)準(zhǔn)備有效隔絕紫外線的太陽鏡 ，更應(yīng)準(zhǔn)備充足有效的抗水
性防曬用品 ( 陰天也 要 涂 抹 ) 、潤(rùn)唇膏 ，同時(shí)配備清熱、解渴、滋潤(rùn)的藥物或沖劑 ，如夏桑菊沖劑、板蘭
根等 ，以免一時(shí)難以承受過于干 燥低 溫氣 候 因西藏特殊條件所致 ，絕大部分的酒店與內(nèi)地同級(jí)酒店相比 ，
在硬件和軟件方面都要與內(nèi)地有差距 ；西藏 因特殊的地域和文化 ，酒店工作人員的服務(wù)意識(shí)相對(duì)比較淡薄、
態(tài)度比較直率 ，請(qǐng)諒解 ；大部分酒店無空調(diào) ，如需加 被子可聯(lián)系前臺(tái)服務(wù)員。
12、此產(chǎn)品目的地為高原地區(qū) ，參加此團(tuán)游客請(qǐng)根據(jù)自身身體情況 ，酌情參加。進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外 ，
對(duì)于健康 的身 體并無特殊要求 ，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏 ，因此 ，對(duì)于
有嚴(yán)重的高血 壓 、心 臟 病、 (支 ) 氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次
心肺方面的檢查 ，確認(rèn)是 否患 有以 上幾種嚴(yán)重疾病。另外 ，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體 ，如果您在平時(shí)
一直堅(jiān)持鍛煉 ，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng) 停下來 ，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體 ，耗氧量增大 ，增加了在西藏時(shí)心臟
的負(fù)擔(dān) ，反而容易引起高原反應(yīng)。嚴(yán)重的高原反 應(yīng) ，比如出現(xiàn) ：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀 ，建議一定到
醫(yī)院輸液、吸氧等治療 ，聽取醫(yī)生的專業(yè)建議。如有必要 ， 請(qǐng)盡快離開高原 ，由于拉薩比較方便 ，每天都有
進(jìn)出拉薩的航班 ，可乘航班離開 ，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原 便消失的無影無蹤 ，并且無任何后遺癥。
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